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ストレッチ

皆様こんにちは。
カフェイン中毒、担当Rです。

デスクワークの皆様は分かって頂けると思うのですが、ただ座っているだけ(腕は動いてますけど)って、意外と体中凝りますよね。私肩こりはないんですけど、最近腰から太ももにかけてものすごーく強張っちゃって。
もう、筋ばっきばきです。
全く伸びてくれる気配がない。

もともと腰痛持ちなのですが、それは昔別のお仕事をしていた時に肉体労働からなったものだったので、デスクワークでこれほど凝るとは思いもしていませんでした。

過去最高に凝っている。
これはさすがに危険かも!と思ったので、数時間おきにストレッチすることにしました。
みられると恥ずかしいので、こっそり。

とりあえず派手な事は出来ないので(誰が見ているとも限らない)、伸脚と、前屈+上体そらしと、アキレス伸ばし。
時々肩回し。(←これはあんまり必要性を感じていないので。)
ま、それで気が付いたんですけど、私、アキレスの伸びが左右で違う!!
これって皆そうなのでしょうか。
なんていうんですか、足首の曲がる角度がもう明らかに違います。

歪みのなれの果てって事でしょうか。
歪み、恐ろしい子!

デスクワークの皆様はどうやって凝り解消してますか?
やっぱりジムに行くしかないかなぁ…(事務だけに。)←


…。
ではまた明日~( ✧Д✧) カッ!!


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